成年人要睡多少个小时 ？睡前喝酒有助入睡？美国纽约大学兰贡医学中心发表研究报告

 人参与 | 时间：2025-04-26 03:31:12
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研究指，长期睡眠质素不好会导致健康风险上升。神秘的地球uux.cn报道）人一天有不少时间都在睡觉，长期睡眠质素不好会导致健康风险上升。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10 顶: 63踩: 64